Actividades Deportivas Librilla
Pabellón Municipal
Librilla
Responsable de Actividades
Las actividades dirigidas son clases de ejercicios en las que un instructor guía a un grupo de personas a través de una rutina específica. Estas clases dirigidas pueden ser una combinación de ejercicios cardiovasculares, de fuerza, flexibilidad y/o coordinación, y están diseñadas para ser efectivas y motivadoras.
Actividades Físicas Librilla 2023/2024
Ciclo Indoor Adultos
Ciclo Indoor Adultos
09:15 h.
19:00 y 20:00 h.
Crossfit Adultos
Crossfit Adultos
En ésta técnica de entrenamiento se trata de realizar una serie de ejercicios en un tiempo determinado un número definido de veces.
09:15 h.
19:30 y 20:30 h.
Viernes
19:30 h.
Crossfit Jóvenes
Crossfit Jóvenes
Actividad dirigida a jóvenes de 16 a 18 años. Se han demostrado grandes beneficios en la práctica de ésta actividad en la adolescencia. Además de beneficios físicos, se ha demostrado una mejora de autoestima, de habilidades sociales y del rendimiento escolar, todo esto, divirtiéndose haciendo ejercicio.
18.30 horas.
Gimnasia Mantenimiento
Gimnasia Mantenimiento
En ésta actividad, nuestro objetivo será trabajar nuestro cuerpo para mantenerlo ágil y en forma. Para ello realizaremos ejercicios de coordinación, movilidad articular y de acondicionamiento físico de bajo impacto y/o de nivel moderado y ejercicios de tonificación y definición muscular, todo ello utilizando gomas, mancuernas, etc.
10:15 h.
