Actividades Deportivas Librilla
Pabellón Municipal
Librilla
Responsable de Actividades
Las actividades dirigidas son clases de ejercicios en las que un instructor guía a un grupo de personas a través de una rutina específica. Estas clases dirigidas pueden ser una combinación de ejercicios cardiovasculares, de fuerza, flexibilidad y/o coordinación, y están diseñadas para ser efectivas y motivadoras.
Actividades Físicas Librilla 2025/2026
Ciclo Indoor Adultos
Ciclo Indoor Adultos
9:15 h.
18:00, 19:00 y 20:00 h.
Actividad Física para la Salud
Actividad Física para la Salud
En ésta técnica de entrenamiento se trata de realizar una serie de ejercicios en un tiempo determinado un número definido de veces.
7:15 h. y 9:15 h.
Actividad Física para la salud
9:15 h.
Viernes
Ciclo Indoor
09:15 h.
Gimnasia Mantenimiento
Gimnasia Mantenimiento
En ésta actividad, nuestro objetivo será trabajar nuestro cuerpo para mantenerlo ágil y en forma. Para ello realizaremos ejercicios de coordinación, movilidad articular y de acondicionamiento físico de bajo impacto y/o de nivel moderado y ejercicios de tonificación y definición muscular, todo ello utilizando gomas, mancuernas, etc.
10:15 h.
17:00 h.
Yoga
Yoga
El yoga es una práctica que integra posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación para conectar cuerpo, mente y espíritu, con el objetivo de alcanzar la armonía.
19:00 h.
Pilates
Pilates
El Pilates es un método de ejercicio físico y mental que busca fortalecer y equilibrar el cuerpo a través de movimientos controlados, precisos y fluidos, con un énfasis en la concentración, la respiración y la conciencia corporal. Su objetivo principal es desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la postura, mejorar el control motor, prevenir lesiones, aliviar dolores de espalda y reducir el estrés, unificando la fuerza muscular con el control mental.
18:00 h.
20:00 h.
